Aprenda o caminho para superar a ansiedade prejudicial e se tornar mais saudável, tranquilo e produtivo.

Assista ao vídeo abaixo e entenda como eu venci e ajudei centenas de pacientes a vencerem os sintomas da ansiedade conquistando uma vida mais tranquila e produtiva.

A ansiedade não é uma inimiga

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Quantas oportunidades você perdeu por conta da sua ansiedade?

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Você não verá “mais do mesmo” sobre ansiedade

Ninguém te ensinou o que você vai aprender da forma que você vai ver no Programa Ansiedade Controlada.

O que é o Programa Ansiedade Controlada (PAC)?

O PAC surgiu a partir da minha experiência clínica. Vi que a demanda no consultório de pessoas com ansiedade prejudicial era cada vez maior e mais urgente. A maioria dos pacientes não sabiam o básico dessa condição e após aprenderem a lidar com a ansiedade tiveram excelentes resultados na regulação dessa emoção.

Além disso, eu mesmo tive que aprender a lidar com a minha ansiedade e o método de Desaceleração Sistemática por Reaprendizagem (DSR), que é a matriz desse programa, foi uma ferramenta desenvolvida, sistematizada e testada por mim nessa luta.

Por isso, o PAC é um programa psicoeducativo que te ensina como é possível vencer a ansiedade prejudicial (desadaptativa). Esse tipo de ansiedade atrapalha seu desenvolvimento e te impede de ser uma pessoa mais tranquila e produtiva.

No programa você vai entender que é possível usar a ansiedade como uma aliada para alcançar seus objetivos, utilizando recursos do seu ambiente e do seu próprio organismo para superá-la.

O que dizem meus pacientes?

Mauricio Gabriel

Auxiliar administrativo

“Antes era uma situação desconfortável quando tinha ataques de ansiedade, pois na maioria das vezes sofria com ataques de pânico leves, em situações sociais que algumas vezes me impediam de fazer algo, ficava bastante desconfortável como se todos no local estivessem me julgando. Coração acelerado, dor de estômago, suor frio, falta de ar, tontura, falta de ar. Após meu tratamento a ansiedade se tornou bastante gerenciável, ao longo do tratamento fui vendo melhoras na minha ansiedade, hoje em dia se tornou mais fácil lidar com situações em multidões, ou lidar com os ataques de pânico. Tiveram grandes melhorias em praticamente todos os sintomas.”

Josefa Sonia

Analista em contabilidade

“Consigo identificar o quanto progredi… trazia comigo um sentimento de tristeza e uma dor no coração que já não encontrava muitos motivos para sorrir ou até mesmo encontrar razões para prosseguir. Sentia-me presa aos meus problemas e não encontrava nenhum caminho que me fizesse tomar uma direção menos dolorosa. Junto com esse sentimento de tristeza vinha a sensação de impotência diante dos desafios que tinha a enfrentar, tudo isso me causava medo de enfrentar a vida, de frustrar as pessoas, tinha medo de dizer não e ficar mal vista. A cada sessão, fui conduzida a olhar em outra direção, fui descobrindo que existem vias que podemos tomar que nos levam a caminhar com mais leveza. Muitas vezes sofremos demasiadamente por darmos importância a coisas que não tem muita relevância em nossa vida, ou que ao menos não deveria ter. Descobrir uma forma de não catastrofizar as coisas. A terapia foi a solução para controlar melhor a ansiedade, foi um remédio para aliviar minhas dores, mas é claro que tudo isso não seria possível sem a ajuda de um ótimo profissional, portanto, não poderia finalizar sem externar a minha gratidão a você Dr. Ivens Neris, pelo profissional excelente, sensível e humano as dores do próximo. Muito obrigada!”

Jakicilene Nascimento

Missionária e palestrante

“Sou paciente de Ivens. Cheguei com muita insegurança, o que me gerava muita ansiedade e fazia perder o controle das emoções. Hoje, tenho aprendido a lidar com a ansiedade o que me deixa mais calma em situações de estresse. Já melhorei muito através do acompanhamento que é conduzido pelo psicológico Ivens. Gratidão!”

Lucas Lorenzo

Arquiteto

“Quando comecei a terapia eu tinha algumas demandas, dentre elas a carência, o imediatismo, eu queria que as coisas acontecem no momento que eu queria e ficava muito triste, muito decepcionado se não acontecesse. Com o tempo, eu fui aprendendo diversa estratégias, inúmeras técnicas para poder controlar a ansiedade, que eu entendi que se camufla em vários sintomas. No meu acompanhamento, eu aprendi que não adianta só tentar filtrar os pensamentos, se você não cuida de você mesmo, se não cuida da sua rotina para que tenha tranquilidade, para que se tenha tempo de descansar, de dormir bem, praticar exercícios. Eu aprendi a respeitar meus limites e entendi que algumas coisas não dependem de mim. Quando começamos a ter ideia disso, gera um alívio muito grande. Então, no acompanhamento, eu consegui resolver a dependência emocional e a ansiedade. Eu era muito ansioso e entendi os pilares que me fizeram ter uma melhora muito significativa. Para quem tem ansiedade, para quem sofre com os efeitos do que a ansiedade causa, eu indico muito o tratamento porque é algo muito sério, onde você vai se autoconhecer e resolver o que você precisa, com a sua demanda, com a sua melhora pessoal”

O que dizem os profissionais que supervisiono?

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Esse programa foi elaborado pra você que

Não sabe bem o que é a ansiedade.

Já percebeu que está ansioso.

Não consegue dá um próximo passo na vida.

Tem dificuldade de tomar decisões.

Acha que já tentou de tudo pra controlar a ansiedade.

Toma medicações para controlar a ansiedade.

Esse programa não é pra você que

O jeito errado de lidar com a ansiedade

O jeito certo de lidar com a ansiedade

O que fazer numa crise de ansiedade?

Em geral, as pessoas não sabem o que fazer em caso de uma crise de ansiedade. No PAC você vai entender de uma vez por todas o que fazer durante uma crise de ansiedade, como intervir quando ela acontece e o que fazer para prevenir a ocorrência de novas crises.

Entender as ferramentas para enfrentar a ansiedade ruim pode te levar a ser uma pessoa mais:

Calma e Eficiente

Segura e decidida

Resolutiva e Tranquila

Quando você não sabe lidar com a ansiedade sofre consequências

Talvez você não saiba mas a ansiedade pode te fazer:

Imaginar e acreditar em cenários ruins pra sua vida que nunca irão acontecer

Roer as unhas.

Evitar situações e lugares

Prejudicar seus relacionamentos

Ter ciúmes excessivos

Mexer os pés e as pernas inquietamente

Se sente nervoso

Suar excessivamente

Tremer de nervoso 

Procrastinar o que sabe que tem que fazer

Perfeccionismo desnecessário

Pensamentos acelerados e confusos

Ficar desatento e esquecido

Ficar mais irritado

Comprar compulsivamente

Comer compulsivamente

Aumentar a pressão arterial

Acelerar os batimentos cardíaco

Alteração na libido sexual

Dor de cabeça

Tensão muscular

E outras dezenas de condições podem estar relacionadas à ansiedade prejudicial

Quer saber quais os outros sinais da ansiedade que você pode não estar percebendo?

Módulo especial SONO

Você sabia que a ansiedade prejudicial causa distúrbios no sono e que os distúrbios do sono desregulam a ansiedade?

Você vai aprender a criar o seu Templo do Sono e saber o que fazer para dormir bem, revigorando seu corpo e sua mente.

Ferramentas e mecanismos

O que são CVA’s?

Saia do Ciclo Vicioso da Ansiedade para o Ciclo Virtuoso da Ansiedade.

Ciclo Vicioso da Ansiedade x Ciclo Virtuoso da Ansiedade

Você vai aprender como faz pra sair do ciclo vicioso da ansiedade e entra no ciclo virtuoso da anaiedade.

Aprenda as regras do jogo antes de jogar

Entenda o que é o Roteiro Social Ansiogênico (RSA). Entenda os mecanismos sutis do cotidianos que te fazem ficar mais ansioso e use o conhecimento a seu favor para estar mais saudável em um mundo adoecido.

Equação do enfrentamento de problemas

Subestimação da própria capacidade + Superestimação do problema = Altos níveis de ansiedade.

Entenda seu tipo de ansiedade

Observação: uma mesma pessoa pode apresentar mais de um tipo de ansiedade.

Gráficos ilustrativos da ansiedade

Pessoa com ansiedade generalizada

O gráfico mostra vários picos de ansiedade seguidos sempre de um comportamento de evitação ou esquiva em diversos desafios da vida que são inevitáveis. É possível observar um nível mínimo da intensidade da ansiedade que está sempre acima do estado de tranquilidade, ou seja, essa pessoa quase nunca estará tranquila.

Pessoa com transtorno de Pânico

O gráfico mostra picos de ansiedade bem mais intensos que na ansiedade generalizada, o nível mínimo de ansiedade é muito alto diante de situações que não deveriam representar risco. A crise é tão intensa que mantém na pessoa o medo de uma nova crise que acontecerá em um momento inesperado. Essa pessoa também não alcança os níveis de tranquilidade. A crise de Pânico pode acontecer em situações que aparentemente não representam nada para a pessoa.

Pessoa com ansiedade social

O gráfico mostra pico de ansiedade em desafios específicos relacionados a interação social seguidos de evitação imediata e estratégias para evitação de desafios futuros. Como as relações sociais estão o tempo inteiro acontecendo essa pessoa estará sempre com o os níveis de ansiedade acima da tranquilidade. Uma estratégia compensatória comum é a busca pelo isolamento social que alivia por pouco tempo a ansiedade e tende a gerar em uma crise.

Pessoa que aprendeu a regular a ansiedade diante de desafios

O gráfico mostra os níveis de ansiedade de uma pessoa que apreendeu a lidar com a ansiedade tornando-a funcional e não prejudicial. Os níveis de ansiedade geralmente não ultrapassam a zona de tranquilidade, quando ultrapassam não chegam nem perto de uma crise de ansiedade e a pessoa não se esquiva ou evita a situação problema gerando aprendizado consistente e repertório de enfrentamento para outras situações.

Observação: uma mesma pessoa pode apresentar mais um tipo de ansiedade

Além desses tipos de ansiedade existem outros que você entenderá ao se inscrever no PAC

Ferramenta restrita à membros do PAC. Se inscreva e acesse ao conteúdo exclusivo

Quer aprender o caminho para chegar aos níveis de ansiedade funcional de uma pessoa que sabe lidar com a ansiedade?

Entenda o DSR

A metodologia

Mais que um método, o DSR é um estilo de vida mais saudável, produtivo e prazeroso.

Acreditamos que é possível ter mais produtividade com tranquilidade e saúde. Esse é o lema que já ajudou centenas de pessoas, inclusive eu, a sair de uma vida ansiosa, insatisfatória e adoecedora e alcançar uma sensação de bem estar duradoura.

Quando você aprender a lidar com sua ansiedade, estará pronto para aproveitar o melhor da vida.

Partimos do princípio de que a ansiedade prejudicial foi aprendida, por conta de uma serie de fatores no decorrer da vida, gerando uma aceleração metabólica e psicológica. Entendemos que é possível reaprender a lidar com a ansiedade.

Utilizando das mais modernas evidências científicas, buscamos simplificar uma trilha para que você avance aos poucos para conquistar uma melhor compreensão sobre sua ansiedade.

M2-3M: As fases da metodologia

Para vencer a ansiedade você precisa de organização. Por isso planejamos uma trilha para você caminhar da melhor maneira.

Mapeamento Multifatorial: Você vai mapear e identificar os diversos fatores que podem desregular a sua ansiedade

Monitoramento: Você vai monitorar no seu cotidiano a frequência e a intensidade da sua ansiedade.

Mudança: Depois da identificação vamos intensificar os exercícios de mudança. Você vai encontrar ferramentas realmente eficazes para mudar padrões de hábitos e pensamentos que potencializam a sua ansiedade ruim.

Manutenção: Não adianta alcançar mudanças se você não for para mantê-las. Preparamos uma trilha que vai te impulsionar na manutenção de um estilo de vida muito mais leve, tranquilo e saudável.

Monitoria ao vivo

Suporte ao vivo em que você poderá tirar suas duvidas e compartilhar situações diretamente comigo. Você terá acesso via zoom, 100% de graça. Você entra lá e tira suas dúvidas

Quem será o seu mentor?

Por muitos anos eu convivi com uma ansiedade social que me fez perder muitas oportunidades na vida. Eu sei que é possível vencer essa condição, não só porque eu a venci, mas porque ajudei centenas de pessoas a vencê-la.

Meu nome é Ivens, me graduei em psicologia pela UFRB e desde então me dediquei à clínica psicológica, além de ter ampliado minha atuação profissional para entender o comportamento humano em diversos outros espaços: no desenvolvimento social trabalhando no combate a pobreza e violações de direitos, na psicologia escolar e educacional em escolas públicas e privadas, na psicologia organizacional com consultoria em multinacional e na psicologia jurídica, nessa última, também, cursando Direito pela UEFS e como psicólogo de um Centro de Resolução de Conflitos no Tribunal da Justiça da Bahia.

Toda essa experiência me deu segurança nos cuidados em saúde mental. Em especial nas desregulações de humor, ansiedade e depressão. E após atender centenas de pacientes, entendi alguns padrões essenciais na luta contra a ansiedade prejudicial (desadaptativa) o que levou a processos terapêuticos com excelentes resultados, inclusive, em mim mesmo que utilizo o DSR para vencer a ansiedade todos os dias.

Compreendi que é urgente que as pessoas tenham acesso a informação de qualidade sobre esse mal que vem crescendo assustadoramente,  através de uma metodologia psicoeducativa que realmente as ajudem a entender e superar a ansiedade prejudicial que afeta, em algum grau, segundo a OMS, aproximadamente 18,5 milhões de pessoas no Brasil.

Por isso, desenvolvi o Programa Ansiedade Controlada e o tomei como uma missão de vida: Ajudar você que sofre com a ansiedade a seguir um caminho que te leva para uma vida mais tranquila, produtiva, com mais capacidade para resolver problemas, transformando a ansiedade prejudicial em uma ansiedade funcional.

Fica muito fácil aprender com os formulários de ação

Acesso gratuito ao treinamento com a Neuropsicóloga Ailla Cardoso - Neurociência e treinamento cerebral

De 1000,00 por 0,00

Acesso gratuito ao Desafio 100 por 10 

De 300,00 por 0,00

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Tudo isso custaria 2.397,00

Mas você vai investir em seu bem estar

Apenas 49,90/mês no plano anual

Ou R$ 499,00 a vista.

A qualquer momento voltaremos ao preço original do programa e não disponibilizaremos todos esses bônus, que são vendidos separadamente.

Ou seja, você estará assinando um programa com acompanhamento profissional investindo menos que o preço de uma pizza. Fiz isso para que fique extremamente acessível a todas as pessoas que precisam.

A negligência aos cuidados com a ansiedade prejudicial pode custar a curto e médio prazo 20x mais que o preço do Programa Ansiedade Controlada. No longo prazo o custo é infinitamente maior, se comparado a compra de medicamentos ansiolíticos, antidepressivos e indutores de sono. Há também um outro custo e esse não tem preço: o da saúde mental e o risco potencial que a desregulações da ansiedade traz em relação ao desenvolvimento de diversas comorbidades, doenças associadas e psicopatologias crônicas.

Agora imagina:

Como seria sua vida, se você aprendesse a lidar com a ansiedade prejudicial e aprendesse como enfrentar medos que estão te travando? Para um pouco para imaginar e se responde.

Aproveite agora os 50% de desconto e todos os bônus para entrar no Programa Ansiedade Controlada com uma super vantagem.

FAQ

Perguntas frequentes

Você terá acesso ao programa durante um ano. Que é mais que o suficiente para que aprenda e aplique tudo que irá aprender no PAC.

O PAC é um programa psicoeducativa baseado em evidências científicas. É quase impossível que aplicando o que você vai aprender no PAC, você não tenha benefícios sobre a regulação da sua ansiedade. Óbvio que isso depende muito do seu compromisso em colocar em prática o que irá aprender. Se você estiver comprometido, é provável que perceba benefícios logo nas primeiras intervenções.

O programa foi pensado para que você consiga extrair o máximo de conhecimento e resultado otimizando o tempo. As aulas estão com tempo otimizado. Focamos no que é essencial.

Teremos encontros ao vivo, nos quais será possível tirar suas dúvidas. Anote suas dúvidas e leve para nossos encontros ao vivo.

Você tem 7 dias para pedir reembolso. Sem burocracia. É só pedir e você recebe seu dinheiro de volta.

Sim, o programa é todo baseado nas melhores e mais recentes evidências científicas do campo da psicologia e das neurociências.

Algumas pessoas podem sentir resultados depois que aplicam o que aprendem já nas primeiras aulas. Outras no final do programa. A melhora de cada membro depende do seu contexto de vida atual e do quanto estará disposto a colocar em prática o que aprender. De acordo com esses fatores já no primeiro mês é possível ter resultados significativos.

Não. O programa não substitui a psicoterapia ou nenhum outro tratamento médico. Recomendamos que você faça o acompanhamento psicólogo e psiquiátrico se houver necessidade. Encaminhamos membros que identificamos a necessidade para o acompanhamento individual com profissionais de confiança, extremamente qualificados.

Temos um grupo no telegram vamos interagir. Uma verdadeira comunidade de apoio e compartilhamento de experiências.

Entre em contato no whatsapp (73) 99166-1304  ou clique no botão de whatsapp no canto inferior direito da página e tire outras dúvidas.

As informações contidas nas vídeo aulas não pretendem substituir a consulta ao profissional psicólogo ou médico e não servem como recomendação para qualquer plano de tratamento. As vídeo aulas veiculadas têm caráter somente psicoeducativo, bem como, não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde. Tais vídeo aulas são produzidas baseadas na mais moderna produção da literatura científica e na experiência clínica psicoterápica do Dr. Ivens Neris. Em caso de suspeita de transtorno psíquico consulte seu psicólogo e seu psiquiatra.

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